NATUROPATHIE/SOPHROLOGIE/HYPNOSE/ADDICTOLOGIE? COACH DE VIE

My post contentLe conseil du jour en NATUROPATHIE sur le sommeil et la fatigue en 3 astuces:
SOMMEIL ET FATIGUE:
Retrouver le sommeil sans écran. en trois astuces : Eteignez les écrans 1 heure avant de se coucher.
Diffusez de l'huile essentielle LAVANDE VRAI dans la chambre. Pratiquez cinq minutes de respiration abdominale au lit.
Le conseil du jour en NATUROPATHIE/SOPHROLOGIE sur la respiration et calme en 3 astuces pour calmer son coeur qui s'emballe RESPIRATION ET CALME IMMEDIAT:; Pratiquez la respiration abdominale en gonflant le ventre à l'inspire;
Expirez par la bouche deux fois plus lentement qu'à l'inspiration.
Posez une main inspirante sur le plexus solaire.(mettre un bouton de rendez vous paour Naturopathe dessous)
Le conseil du jour en Naturopathie Sophrologie Hypnose sur l'entrée en auto-hypnose et clés de l'inconscient. 3 astuces pour entrer en auto-hypnose en une minute. Fixez un point fixe devant vous jusqu'à ce que votre regard se trouble.
Prenez une grande inspiration et fermez les yeux en expirant.Laissez vos paupières devenir lourdes, très lourdes.

Bien-être

Naturopathie et sophrologie pour votre équilibre.

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