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LA SOPHROLOGIE est une démarche globale vers le mieux être.
Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi « même.

Prenez rendez vous avec Didier BENAC Naturopathe/Sophrologue pour aborder sereinement les grands évènements comme les petits instants de la vie.
Je propose une soixantaine de séances thématiques complètes, racontées pas à pas, avec à but thérapeutique, pour une pratique personnalisée et empathique.
L’ensemble des exercices que j'aborde selon le sophronisant ou client tournent autour des thématiques suivantes :
-CONSCIENCE DU CORPS
-EVEIL DES SENS
-Maitrise d’UN DEUIL
-DECEPTION
-RESPIRATION
-MEDITATION
-VISUALISATION POSITIVE

Les quatre principes de la sophrologie: La pratique de la sophrologie suit une méthode qui aborde le présent, le futur et le passé.
Elle s’appuie sur quatre principes:
L’action positive, toute action positive, comme toute image mentale positive se répercute sur tous les éléments psychiques et physiques de l’être.
On peut en intensifier les bienfaits en faisant intervenir nos cinq sens.
Il existe des stimuli qui produisent des fonctions positives, comme la beauté des couchers de soleil, la majesté des montagnes et des lacs , ou encore un chefd’œuvre musical.
Notre cerveau ne fait pas de distinction entre une image réelle et une image créée par l’imagination.
Ainsi l’imaginaire positif proposé lors d’une séance de sophrologie s’inscrit dans le cerveau comme une expérience vécue
La sophrologie est véritablement l’école du positif de l’être.
C’est la corporalité.
Le schéma corporel comme réalité vécue.
La conquête du corps, on parle de la « vivance de la corporalité » car s’y manifestent les émotions, les sentiments et les valeurs de l’être.
En recherchant l’équilibre entre le corps et l’esprit , nous améliorons notre relation avec nous même et le monde.
Un esprit surmené, épuisé ne peut se concentrer.
On doit alors chercher le remède à la fois dans une meilleure hygiène de vie et dans un examen profond de notre emploi du temps.
Il peut arriver aussi que toute l’énergie se retire de nous pour une durée plus ou moins longue.
La concentration nous devenant impossible malgré nos efforts acharnés.
Ces phases d’occultation sont d’autant plus pénibles à vivre qu’on ne leur trouve pas toujours une explication rationnelle.
Or on découvre que l’on peut en tirer profit si l’on a la patience de les accepter, de les observer sans justification, ni condamnation de soi-même. (visualisation dynamique).

La réalité objective :
Le sophrologue Didier BENAC doit comprendre et percevoir son propre état de conscience pour guider au mieux son client et établir "l’alliance".
Cette relation spécifique entre le sophrologue et le client.

L’adaptabilité :
Toutes les techniques et théories de la sophrologie doivents’adapter à la réalité de chaque client.
Les résultats escomptés peuvent être pour le client de positiver, d’améliorer ses échanges , de préparer un examen, d’accompagner une grossesse , gérer son poids ou prendre soin de sa santé préparer une épreuve sportive, un nouveau travail ou décision dans une entreprise et bien d’autres situations.
Didier BENAC Naturopathe Sophrologue vous assure pouvoir vous aider àvous détacher salutairement de l’environnement lorsque celui-ci devient oppressant.
Faire halte, revenir à soi et apaiser les turbulences intérieures et le tohu-bohu qui se produit dans notre mental.
C’est ainsi que nous atteignons un état de détente du corps et de l’esprit.
Durant la séance le sophrologue et son client se trouvent comme hors du temps ,en harmonie ,en confiance , l’un guidant l’autre avec professionnalisme.