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Emotionnal Freedom Technique /Technique de Libération Emotionnelle E.F.T.Méthode créée aux Etats Unis en 1993 conçue par un Ingénieur Américain du nom de Gary GRAIG.
Il a simplifié la TFT (Thought Field Therapy ) technique du Docgteur Roger CALLAHAN (combinaison de la Kénésiologie Appliquée et d’Acupressure).

L’EFT est une technique de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les problèmes en agissant sur la structure énergétique de l’être humain.

Elle s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.

Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne elle-même afin de l’utiliser en auto-traitement.
C’est une méthode de bien être simple par des "rondes" (routines) et tapotements "tappings" plus des formules d'affirmations et des phrases avec concentration sur le problème formant l’essentiel de la pratique.

Avec l’EFT nous accueillons « CE QUI EST » afin de pouvoir peu à peu au fil des rondes, redonner à nos émotions leurs places et leurs rôles pour la résolution des problèmes.
Il est possible d’utiliser l’EFT préventivement comme une sorte d’hygiène énergétique matinale.
Il suffit pour cela de faire quotidiennement quelques routines (enchaînements de tappings ) afin de ré-harmoniser la circulation de l’énergie.
En tant que praticien je l’utilise pour les personnes qui ont des angoisses, de l’anxiété, bégaiements, chagrin, colère, manque de confiance en soi , crises de panique, dépendances , deuil, douleurs, fatigues, honte,image de soi négative, insomnie, jalousie, mauvaises habitudes ,motivation défaillant, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité.

Contrairement à certaines méthodes de psychothérapie, l’EFT est douce , fluide et facile à apprendre au niveau de la méthode et de sa mise en pratique.

Ensuite comme toute autre technique à visée thérapeutique comptez sur mon savoir, mon humanité, mon sens de l’écoute du partage.
L’EFT a été créée afin de raccourcir la durée de processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures .

Elle fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants sur la SANTE PHYSIQUE ET MENTALE.

C’est une technique très efficace pour traiter des émotions bloquantes et celles à cultiver:

Exemples : Les émotions bloquantes tirent vers le bas nos énergies, notre enthousiasme, nos envies de vivre, d’entreprendre et d’aller de l’avant.
(Se sentir dépassé , frustré, déçu, dans le doute, dévalorisé, dans l’inquiétude, ruminer des reproches, être dans le découragement , la lassitude , le désespoir, le chagrin , l’impuissance , avoir des sentiments de colère, de vengeance, de rancune, de haine , de jalousie , manquer de détermination, de motivation , avoir une piètre image de soi).
Les émotions à cultiver : la joie, le sentiment de liberté, de paix, de confiance , l’enthousiasme, l’optimisme, la réussite, cultiver un état d’esprit positif face à la vie, cultiver une image positive de soi.

En Effet on apprend à gérer nos réactions dans la vie "d’auto sabotage" que l’on appelle Inversion psychologique.
Pour faire simple c’est une perturbation d’ordre énergètique due à des (pensées conscientes et inconscientes ) négatives ou auto-destructrices qui s’opposent à tout changement.
La peur du changement par exemple si je guéris de telle douleur ou comportement je perdrai l’attention que l’on me porte.
Si je guéris des douleurs affectives cela veut dire que je suis insensible et que je manque d’amour !! par exemple.
Donc peur de l’image envers soi et les autres.

Plus une personne a tendance à l’autocritique et se prépare inconsciemment à l’échec et plus l’inversion Psychologique est forte et tenace.

Les actions de l’EFT se scindent :
Physique: par les tapotements , la respiration.
Mentale: par les formulations , la pensée.
L'émotionnel: par le ressenti, le suivi des émotions.

LA PRATIQUE D’UNE SEANCE COMPLETE se réalise en trois étapes:
La première étape : Identifier le problème , voir ce qui perturbe , qui fait malaise , qui fait souffrir. Evaluer sur une échelle (SUD) de zéro à dix le niveau de la gêne, de la douleur, de la souffrance.
La deuxième étape: travailler sur l’inversion psychologique .Tapoter le point d'accupression (ou masser le point sensible ) en répétant trois fois la phrase "même si j’ai(dites le problème) je m’aime et m’accepte complètement"
La troisième étape: les phrases,formules et affirmations se disent à haute voix.
Il est très important lorsque l’on aborde cette technique d’être précis et persistant.
Certains problèmes se règlent très rapidement.
Pour les autres il faut y revenir.
Surtout si le problème comporte plusieurs aspects qui surgissent au fur et à mesure des rondes. (Routines)

IL FAUT PARFOIS PLUSIEURS SEANCES SUR PLUSIEURS JOURS.
Nous employons essentiellement cette technique pour toutes les causes de toute dépendance rattaché à l’anxiété

Celle-ci est masquée temporairement à l’aide d’un comportement ou d’une substance .
CES CAS SONT TRES FREQUENTS EN CONSULTATION.